Süt ve süt ürünleri yerine ne yenebilir? Bitki bazlı süt alternatifleri baklagillerden (soya), tahıllardan (yulaf, pirinç), kuruyemişlerden (badem, hindistan cevizi), tohumlardan (keten, kenevir) veya diğer tahıllardan (kinoa, teff) yapılabilir. Bazı ürünler süte benzer hale getirmek için kalsiyum ve D vitamini ile güçlendirilirken, diğerleri güçlendirilmez. Süt alerjisi olan makarna yiyebilir mi? İnek sütü proteini alerjisi için; süt ilavesiz unlu mamuller, ekmek, makarna ve müsli, patates, pirinç, tüm taze sebze ve meyveler; kümes hayvanları, hindi, balık, kuzu eti, fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagiller; fındık, fıstık, badem, ceviz, tofu, tüm bitkisel yağlar; ayrıca ev yapımı… Süt alerjisi olanlar kahvaltıda ne yiyebilir? İnek…
Yorum Bırak