Kas kasılması kaç güne geçer? Kas krampları genellikle birkaç saniye süren ve kendiliğinden geçebilen bir durumdur. Kas gerilmesine ne yapmalı? Bu amaçla, kasların yavaş ve kontrollü bir şekilde esnetilmesi, bisiklete binme, yüzme veya hafif yürüyüş kasların kolayca gevşemesine yardımcı olabilir. Masaj: Evde veya profesyonel olarak yapılan bir masaj kas gerginliğini azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kas gerginliği nasıl anlaşılır? Kas gerginliğinin tipik belirtileri, diğer kas gruplarına veya vücudun diğer bölgelerine yayılabilen ve hareket kabiliyetini kısıtlayan donuk veya çeken ağrıdır (örn. gerilim tipi baş ağrıları). Geçmeyen kas ağrısı neden olur? Sürekli kas ağrısı var mı? Kas ağrısı kısa bir süre…
Yorum Bırak