Testosteron hormonunu ne düşürür? Sağlıksız beslenen, sigara ve alkol tüketen kişilerin testosteron seviyesi düşer. Vitamin, protein ve mineral açısından zengin besinler yemeli, alkol ve sigaradan uzak durmalıdırlar. Testosteron seviyesini düşüren bir diğer etken ise strestir. Stres ve kötü alışkanlıklar testosteron hormon seviyesini önemli ölçüde düşürür. Kahve libidoyu düşürür mü? Günde 5-6 fincan kahve içmek libidonuzu azaltabilir. Bunun nedeni, özellikle akşamları kafein tüketmenin sinirliliği artırdığı ve yatakta huzursuz hissetmenize neden olabileceği bilinmektedir. Süt ürünleri testosteron düşürür mü? Tayvan’daki erkekler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre ekmek, hamur işleri ve tatlılar testosteron seviyelerini düşürüyor. Aynı araştırmada testosteron seviyelerini düşüren diğer faktörler sıralandı: dışarıda…
Yorum Bırak