BCAA yan etkisi var mı? BCAA takviyelerinin bildirilen bir zararı yoktur. Ancak, güvenli sınır günde 35-40 gramdır. Bu miktardan fazlasını tüketmek toksik olduğu için yan etkilere neden olabilir. Olası yan etkilere örnek olarak kusma, mide bulantısı, şişkinlik ve kramplar verilebilir. Fazla protein almak karaciğeri yorar mı? Protein tozunun dezavantajlarından biri de aşırı protein tüketiminin karaciğere binen yükü artırması ve zamanla karaciğer fonksiyon bozukluğuna yol açmasıdır. Vitamin takviyeleri karaciğeri yorar mı? Gereksiz vitamin alımı vücuda zararlıdır. Gereksiz A vitamini alımı vücutta birikerek karaciğer zehirlenmesine neden olabilir. Çok fazla D vitamini kanda yüksek kalsiyum konsantrasyonlarına yol açabilir. BCAA fazla alınırsa ne olur?…
Yorum Bırak