Aralıklı Oruç Nedir ve Nasıl Yapılır? Aralıklı oruç, birkaç günde bir aç ve tok arasında yapılan bir oruç türüdür. Açlık aralıkları genellikle 16-24 saat arasında değişebilir. Bu tür oruç, genellikle tıbbi veya kilo kaybı amaçlı olarak uygulanır. Aralıklı Oruçun Sağlık Faydaları Aralıklı oruç, çeşitli sağlık faydaları sunmaktadır. İnsanların yaşamlarını uzatmak ve hastalıklara karşı korunmak için kullanılabilecek bazı sağlık faydaları arasında şunlar yer almaktadır: Kilo kaybı: Açlık aralıkları, kalori alımını sınırlamanıza yardımcı olur, bu da aşırı kilo alımını önlemeye yardımcı olur. Kan şekeri düzeylerini düzenleme: Açlık aralıkları, insülin direncini azaltarak kan şekeri seviyelerini düzenleyebilir. Kansere karşı koruma: Bazı çalışmalar, aralıklı oruçun…
Yorum Bırak