Çömelmek doğumu başlatır mı? Rahatlamak için Pilates topu egzersizlerini, yürümeyi, sallanmayı, çömelmeyi, eğilmeyi ve sırt masajlarını kullanabilirsiniz. Aktif olmak kasılmaları çok daha keyifli hale getirecektir. Doğumda açılmayı ne hızlandırır? Doğum yaklaşırken günde 4 fincan ahududu yaprağı çayı tüketmek, doğumdan önceki son 4 haftada günde 2-3 hurma tüketmek. Ananasta bulunan bromelain enziminin serviksi yumuşattığı ve genişlemeyi kolaylaştırdığı düşünülmektedir. Doğumdan hemen önce meyan kökü suyu tüketmek. Doğum yapmayı ne kolaylaştırır? Ancak doğumu başlatmak için yürüme, merdiven çıkma, cinsel ilişki, göğüs uyarılması ve kalçaları Pilates topu üzerinde dairesel hareketler yapmak bir dereceye kadar yardımcı olabilir. “Hurma, ananas, ahududu yaprağı çayı” gibi bazı yiyecekleri…
Yorum Bırak